লাইফ স্টাইল

ক্লিনজিং মিথ

মুখ ধোয়ার আগে হাত ধুয়ে নেয়া জরুরি। সারা দিন হাতে জমতে থাকা ধুলা, দূষণ, তেল আর জীবাণু মুখত্বকে লেগে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই শুরুটা হোক হাত পরিষ্কার দিয়ে। সাবান, হ্যান্ডওয়াশ- চলবে সবই। ফেসিয়াল ওয়াইপ। ত্বক পরিষ্কারের চটজলদি এবং সহজ বিকল্প বটে, কিন্তু সেরা অপশন নয় মোটেই। এর ব্যবহারে ত্বক কখনোই পুরোপুরি সাফ হয় না। অনেক সময় প্রডাক্টও রয়ে যায় চেহারায়। ...

বিস্তারিত »

শরীরের পুষ্টিতেই সঠিক চুলের স্বাস্থ্য

জেনা রাখা প্রয়োজন মাথার চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়েরই চুল পড়ে। তবে মাত্রাতিরিক্ত চুল পড়লে এবং বিষয়টি টাকের পর্যায়ে চলে গেলে চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন। এ নিয়ে চিন্তার অন্ত নেই। প্রথমেই জানা প্রয়োজন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার অংশ। তাই বলে চুল আঁচড়ানোর সময় চিরুনিতে চুল দেখেই আঁতকে ওঠার কিছু নেই। চুল প্রতি মাসে আধা ইঞ্চি ...

বিস্তারিত »

হস্তমৈথুনে প্রভাব পড়ে চিন্তায়, কমে চেহারার উজ্জ্বলতা

হস্তমৈথুনে অভ্যস্থ হয়ে পড়েছেন? তাহলে বিপদ। হয়ত এতে খুবই মজা ও আরাম পাচ্ছে কেউ কেউ। কিন্তু দীর্ঘকালীন এই অভ্যাসে বিপদ অনিবার্য। ভবিষ্যৎ অন্ধকার। হস্তমৈথুনের ফলে শরীর থেকে স্পার্ম বেরিয়ে যাওয়ার পরপরই শরীরে টেসটোস্টেরন হরমোনের এক ধাক্কায় অনেকটা মাত্রা কমে যায়। এই হরমোনই হজম ও পেশির জোর বাড়াতে সাহায্য করে। ঘনঘন হস্তমৈথুন ফলে টেসটোস্টেরনের ওপর প্রভাব পড়ে। ফলে হজম ক্ষমতা কমে। ...

বিস্তারিত »

দীপাবলিতে শুধু চুমু খেলে সম্পর্কে আলো জ্বলবে!

রবিঠাকুর থেকে সুনীল গাঙ্গুলি বাংলা কবিতায় চুম্বনকে নানা ভাবে তুলে ধরেছেন। তবে দৈনন্দিন জীবনে চুম্বন নিয়ে ভিক্টোরিয়ান শুচিবাই এখনো পুরোপুরি কাটেনি। তারা হয়তো সেভাবে খেয়ালই করেনি যে, চুমু নিঃশব্দে পারস্পরিক সম্পর্কের আওতা থেকে সোজা ঢুকে পড়েছে স্বাস্থ্যবলয়ে। স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে লেখক-গবেষক-বিশেষজ্ঞেরা চুম্বনকে বলছেন ‘মুড বুস্টার’। বলছেন, একটি কোয়ালিটি চুম্বন শরীর ও মনকে দারুণ তরতাজা করে তোলে। এটি অনেকটা একধরনের মাইক্রো ...

বিস্তারিত »

আইনপেশায় নারী আইনজীবীদের প্রতিবন্ধকতা

আইনপেশায় নারী  আইনজীবীদের প্রতিবন্ধকতা ——————- অ্যাডভোকেট জেসমিন সুলতানা নারী হয়ে কেউ জন্মায় না,  সে নারী হয়ে উঠে।   বাংলাদেশ সুপ্রীম  কোর্টের  হাইকোর্ট বিভাগ ও আপিল বিভাগের একজন আইনজীবী হিসেবে কাজ করে যাচ্ছি। মেঘে মেঘে বেলা কম হলোনা।। আইন পেশায় আমার  শুরুটা ১৯৯৪ সনে,  বাংলা সাহিত্যে সন্মান সহ মাস্টার্স করে ছিলাম রেজাল্ট ও ভালোই ছিলো,ভেবেছিলাম একজন শিক্ষক হবো,গরগর করে সাহিত্যকে তুলে ...

বিস্তারিত »

ইলিশ খেলে হার্ট ভালো থাকে

বাংলাদেশে গত দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরা পড়ছে ঝাঁকে ঝাঁকে ইলিশ। আর দামও এখন তুলনামূলকভাবে গেছে কমে। ইলিশ খুবই জনপ্রিয় একটি মাছ। সমুদ্রে ও নদীতে থাকা এই মাছ সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। ইলিশের পুষ্টিগুণ- ১০০ গ্রাম ইলিশে প্রায় ২১ দশমিক ৮ গ্রাম প্রোটিন। এ ছাড়া রয়েছে উচ্চ পরিমাণ ওমেগা তিন ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, বি১২, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামসহ ...

বিস্তারিত »

বর্ষায় চুলের যত্নে ৫ পরামর্শ

বর্ষাকালে চুলের যত্নে বাড়তি নজর দিতে হয়। চুল পড়া, খুশকির সমস্যাসহ নানান সমস্যা দেখা দেয়। বর্ষায় চুলের যত্নে বাড়তি সময় দেয়ার পাশাপাশি নিয়মেও কিছু বদল আনা প্রয়োজন। বর্ষায় চুলের সঠিক যত্নে রইলো পাঁচ পরামর্শ- -নিয়মিত মাথায় তেল দিন। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন তেল দিয়ে আপনার চুলের মেজাজ বুঝে ২০ মিনিট থেকে দুই ঘণ্টা পর্যন্ত রাখুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। -খুব বেশি ...

বিস্তারিত »

পুরুষরা সঙ্গীর কাছে যে ৬ সত্য গোপন করেন

স্বামী-স্ত্রী বা প্রেমিক-প্রেমিকাদের মধ্যে মতবিরোধ আবেগ পরিলক্ষিত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নারীরা বেশি স্পষ্টবাদী ও সোচ্চার হন। আর পুরুষরা সঙ্গীকে খুশি করার জন্য কোন্দল এড়িয়ে চলেন। তবে এমন কয়েকটি সত্য বিষয় রয়েছে যেগুলো পুরুষরা স্ত্রী বা প্রেমিকার থেকে গোপন করেন। চলুন বিষয়গুলো দেখে নেয়া যাক- অন্য নারীকে আকর্ষণীয় মনে হলে অন্য কোনো নারীকে আকর্ষণীয় মনে হলেও এটি ভুলেও স্ত্রী বা প্রেমিকার ...

বিস্তারিত »

মাস্ক যেভাবে পরিবর্তন এনেছে মেকাপ স্টাইলে

বর্তমানে করোনা ভারইরাসের সংক্রমণ শুরু হওয়ার পর থেকে মাস্ক অন্যতম একটি পরিধানের অনুসঙ্গ হয়ে দাড়িয়েছে। তবে নিরাপত্তার জন্য সব সময় মাস্ক পরিধান করায় মুখের মধ্যে এক ধরণের দাগ পড়ে যায়। আর এতেই মাস্ক ব্যবসা নিয়ে জমে ওঠেছে মেকাপের নতুন জগৎ। অনেকে একাধিক মাস্ক পড়ে নিরাপদ থাকার চেষ্টা করছেন। আর মাস্ত পড়লে মুখের ত্বকে বাতাস প্রবেশ না করতে পেরে এক ধরনের ...

বিস্তারিত »

পেটের মেদ কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী যেসব পানীয়

অনেক মানুষই পেটের মেদ বাড়া নিয়ে চিন্তিত। অনেক সময় দেখা যায় যে শরীর ফিট থাকলেও পেটের মেদ বেড়ে গিয়ে সমস্যা তৈরি করেছে। খাবার নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়ামের পাশাপাশি ঘরে প্রতিদিন কয়েকটি পানীয় পান করলে এই সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে। চলুন তেমন কয়েকটি পানীয় সম্পর্কে জেনে নিই- আদা ও লেবুর পানি এক ইঞ্চি মতো আদা কুচি করুন তারপর এটি ...

বিস্তারিত »